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  1. 第51回 ボイスアートグループレッスン@なら 開催しました♪゜・*:.。. .。.:*・♪
 

第51回 ボイスアートグループレッスン@なら 開催しました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

昨日は、月例の【ボイスアートグループレッスン@なら】でした。

 

今回はどんな時間にしたいかなぁ、と考えて、

レッスンのご案内をするときにも使いましたこの言葉

 

  自分の呼吸とともにいる時間

 

これを意識しました。

 

今回、参加された方で

「案外、自分の息(呼吸)に集中して、意識して’聴く’って難しい」と

感想をいただきました。

 

確かに、外界のいろんな音が耳に飛び込んできます。

自分の頭の中には、いろんな考えが浮かんでくる…

ふぅうっと、いろんな感情がわいてくることもあるかもしれません。

 

自分が捉えた外界のなにか動きや

自分の頭の中や、身体に感じたそのままを、そのままに眺める

ただただ、そうなんだなぁ…と眺めているだけ

 

それらはそのままに、

わたしはそれらに抗わないし、囚われない。

 

ふたたび

自分の息(呼吸)の音に耳を傾けることに、もどる

 

自分の息(呼吸)を聴くことを、もどることを、

みずからの意思で、選ぶ…聴く…

 

これが自分に還ってくるという、

まずは第1歩なのです。

 

とても静かな、自分の中の静寂の場所です。

 

この場所を味わっていると、

だんだんとリラックスして、いい意味で「空っぽ」になり、

安心してきます。

 

普段は呼吸をしている、ということは

あまりにあたりまえ過ぎて、忘れてしまいがちです。

 

しかし、どんなひとであろうと

「オギャア」とこの世の光を見て、生まれ出たひとは全て、

「わたしの呼吸」が止まることなく動いているからこそ、

「息を引き取る」その瞬間まで、生きている。

 

わたしを生かしてくれている自分の呼吸、これは他の誰もしてくれません.

 

自分を生かしてくれている自分の呼吸…

この呼吸を大切に取り扱う、ということが、

これからどんなことをするにしろ、全ての根底になることです。

 

自分の中の静寂の場所が、自分の一番の根本となる場所、

どんなことを自分がするにしろ、スタートとなる場所なのです。

 

自分自身がリラックスして、いい意味で「空っぽ」になり、安心していてこそ、

そのひとらしさが表れて、そのひと本来のちからが発揮できます。

 

難しいことは、一切しません。

 

自分の息を聴くぞ、と自分で決めて、

そのことを選んで、ただ実践する、ただそれだけです。

 

不思議なのですが、その実践の途上で、

自分が取り組むべき、いろんな事に気づくのです。



昨日は、基本の呼吸法の他に、

笑いのワーク、遠吠え遊び、声のキャッチボールなどをして遊びました。

 

ボイスアートでは、声遊びでは、

ひとり一人の中にわくイメージを描きながら、声を出して遊びます。

 

「わたし」が声を出す、というより、

自分の中のイメージとしっかり繋がって、そこから声を出す、という感じです。

 

わたしが頭で描く「わたし」から離れて、空っぽになって、

自分の中のイメージと繋がって、表現する。

 

どんな表現も、そのひとオンリーワンの表現です。

その表現に、正解、不正解はないのです。

評価もありません。



 

昨日は、さまざまなひとの顔が描かれたカードも使って、

その人になりきって、笑いのワークをしました。

 

空っぽになったモン勝ち、なりきったモン勝ちです。

空っぽになれば、なるほど、

なりきれば、なりきるほど、楽しいです、スカっとします♪゜・.:*・♪



♡ 参加者さんの感想です

   ・今日は空気もよく、風もあって本当に気持ちのよい時間を過ごせました。

  ・リラックスがよくできました。ボイスワークは面白かったです。

  ・リラックスさせていただきました。

  ・ストレス解消!すっきりです。

  ・自分の声・息を聞くってことが、新鮮な感じでした。

  ・楽しい時間を過ごせました。



今回も、みなさまご一緒していただき、

心から、ありがとうございました。


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■次回は…

 

【第51回 ボイスアートグループレッスン@なら】

6月25日(日)13:30〜15:30

奈良県文化会館・和室「かすが」

 

で行います♪゜・*:.。. .。.:*・♪



























カウンセリングルーム樹喜

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