*あなたがあなたらしくあるために、《ボイスアート》で「自分軸」を育てよう*
*あなたの心とからだの健康を全力で応援します*
*人間関係、トラウマ、セクシャルマイノリティ、性格、キャリア...など*
奈良県大和郡山市(JR郡山駅すぐ)
  1. 第49回 ボイスアートグループレッスン@なら 開催しました♪゜・*:.。. .。.:*・♪
 

第49回 ボイスアートグループレッスン@なら 開催しました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

本日は、少人数でゆったりと開催させていただきました。

 

ボイスアート歴は長い方たちの参加でしたので、

細かい説明は省略して、まずは、基本呼吸法「おじぎ呼吸法」から。

 

ボイスアートで大切にしている「呼吸(息)」について、いろいろお話しながら、

あらためて「呼吸をして、天地と繋がる」「自分軸を整える」というのはどういうことか、

確認を行ないました。

 

さらに「ため息呼吸法」で眠くなり、

「ハー声呼吸法」で、静かに自分を整える。

 

「アホー」で天と繋がり、「バーカー」で大地と繋がるイメージ。

自分軸の「筒」をすっきり、お掃除。

 

自分の心や身体を整え、健康になる方法はいろいろありますが、

とにかく「アホー」ワークは、難しいことを考えることなく、

一瞬にして「空っぽ」になれるので、すっきりするには効果大のワークです。

 

みなさんと、いろいろシェアし合いながら、

あらためて思ったこと。

 

自分自身の内面に触れる、自分自身にづく

ということと

 

自分自身に閉じこもる

というのは

 

似ているようで、実は全然違うこと。

 

どのように違うことなのか、

というのは、また近日中にお伝えしたいと思うのですが、

 

いずれにせよ、

自分自身の内面に触れる、自分自身に気づ

というのは、

 

自分の心身の健康や成長に繋がることであります。

 

今日のワークショップの時間の最後は、

谷川俊太郎さんの「かっぱ」というコトバ遊びのような詩を使って、

とにかく声を出して、遊んでみました。

 

面白い詩なので、ご紹介しておきますね。

この記事を読まれているみなさんも、実際に声に出してみてくださいな。

 

ぱっかぱっか、と飛び跳ねるように、

音が飛び跳ねて、なんだかウキウキしてきますよ〜♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

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「かっぱ」                     谷川 俊太郎

 

かっぱかっぱらった かっぱらっぱかっぱらった

とってちってた

 

かっぱなっぱかった かっぱなっぱいっぱかった

かってきってくった



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今日もご参加いただき、ご一緒してくださったみなさま

ありがとうございました。



次回、次々回の予定は…

 

■日時 第50回 2017年 4月 23日(日)13:30〜15:30

      第51回 2017年 5月 28日(日)13:30〜15:30

     

■場所 (4/23) 奈良県文化会館・和室「かすが」

          (5/28) ギャラリーと学びの町家「月眠」(奈良市高畑町)

 

と、なっております。

 

どうぞ、タイミングの合う方、ボイスアートにご興味を持たれたかた、

お気軽にご参加くださいませ。

 

みなさまのお申し込みを、お待ち申し上げております。

 




(↑驚異的生命力を誇る、我が家の卓上を飾る白バラさん)



























カウンセリングルーム樹喜

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩まないでください。

本来のあなた自身へ還るための一歩が、ここにあります。


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