*あなたがあなたらしくあるために、《ボイスアート》で「自分軸」を育てよう*
*あなたの心とからだの健康を全力で応援します*
*人間関係、トラウマ、セクシャルマイノリティ、性格、キャリア...など*





奈良県大和郡山市(JR郡山駅すぐ)
  1. セルフケアのために 〜こころの整理に役立つお話
 

セルフケアのために 〜こころの整理に役立つお話

2017/02/17 セルフケアのために 〜こころの整理に役立つお話

日々の心や身体の健康をセルフケアについて、みなさまのお役に立てたら幸いです。

 

○ 呼吸のこと

○ どんなふうに物事を捉えていけばいいか

○ 考え方の整理など

○ 心と健康に関するセミナーや講演会、ワークショップなどの情報



 

休みの日、近所の神社の境内にある銀杏の葉に、

きらきらと光が反射していました。

 

 

秋の日の光が、冴えて澄みわたっている日でした。

紅葉狩りに遊びにいく間がなくて、

でも身近でこんなに美しく色ついた景色を見せてもらって、

ありがたいことでした。

 

 

さて、11月の初旬に、

高野山の布教師である浅田慈照尼さんのお宅へ伺いました。

世に有名な「般若心経」について、教えていただきに訪ねました。

 

 

「般若」というのは「いい意味で、’諦める’智慧」のことらしいです。

その智慧について、説かれているお経のようですが、

なにぶんにわたしの理解が浅く、ここで長々と書く事ができません。

 

 

ただ、最初に、浅田慈照尼さんが

「般若心経は1人称-現在形であり続けるためのお経」だと仰ったのが、

わたしの心に残りました。

 

 

また

「ひとが自分で選んで歩いてきた、その道が正しい。

 蓮の花の上を選んで歩く、のではなく、

 足を置いた所に蓮の花があるそのように歩くのだ」とも。

 

 

そのように、ひとの歩みの1歩1歩が、

美しく、尊いものなのだなぁ、と。

 

 

なんと美しいイメージでしょうね。

絵に描いてみたくなりました。





 

↑この写真...

前夜から霧が立ち込め、朝も霧に包まれていた日がありました。

 

霧のせいで、太陽の光がぼんやりとしているし、

周りの景色も見えない。

 

しかしかえって、太陽の輪郭がはっきりと、

太陽が月のように丸く見えるのが、とてもオモシロイと思いました。

明るい朝なら見えないモノを、見ることができました。

 

----------------------------------

 

日常生活の中で、ありませんか?

そういうこと...

 

見すぎないからこそ、

見える、みたいな。

 

「見てやろう、見るぞ!」みたいな「力み」がないから、

ぼんやりとした中から、「ハッ」と見える、みたいな。

 

こういうときの身体の状態、って

どうなっているでしょうね?

 

多分、歯を食いしばったり、

息をつめたりしていないと思います。

 

むしろ、口角はだらしなく緩み(笑)、

呼吸はゆったり、ではないかな。

 

「ぼんやりのムコウ」に見えてくる

「気づきの瞬間」は、とてもexciting!

 

といっても、ソレを「狙う」とまた、

逃げていくんですけどね...

 

ぼ〜んやり眺める...

なかなかエエもんですよ。



♪゜・*:.。. .。.:*・

【ボイスアートグループレッスン@なら】
11月19日(日)13:30〜15:30 開催します♪

わたしがわたしに還る時間です。

自分の息と声に集中して耳を傾け、みずからの心と身体を癒していきます。

深い自分と繋がることで、さらに自分の可能性にも気づいていきます。

 

自分の息や声を使って、

日ごろの心の疲れのデトックス!

 

会場は、和の落ち着きと癒しを感じる

「ギャラリーと学びの町家 月眠」さんです。

 

ふぅ〜と、一息つきにいらっしゃいませんか。

 

自分の息や声を使ってできるセルフセラピーへの一歩。

お待ちしていますヽ(*´∀`)ノ


必要な方に、タイミングで
 「自分に還る時間」をご一緒できましたら、嬉しく思います。

皆さまのご参加を心より、お待ち申し上げております。

 

 

〇 グループレッスン内容

  • ボイスアートってなぁに?
  • ボイスアートの基本呼吸法を体験してみよう
  • 自分の声を使って、遊んでみよう

ボイスアートグループレッスンの場には、競争や評価がありません。

徹底的に「ひとに合わせない」ことで、自分と他者との「調和」を体験します。

そして自分の息や声を使うセルフセラピーなので、依存性もありません。


開催日時2017年11月19日(日) 13時30分〜15時30分
開催場所

ギャラリーと学びの町屋「月眠」(奈良ホテル近く、「瑜伽(ゆか)神社」そば)

「月眠」へのアクセスはコチラ

開催人数

受講料

8名

2500円(1回体験の場合) ※初級コースへの振り替えができます













先週は、橋本〜高野山へボイスアートの仲間とともに出かけました。

光三寳荒神のご住職、あるいは高野山・金剛峯寺の布教師の浅田慈照尼とお会いし、

貴重なお話を伺ったり...

 

あるいは、ゲシュタルト療法ワークショップで、

自分の夢を味わう時間をもったり、と学びの週でした。

 

まとめてみたいことは、たくさんありますが、

自分自身が消化することに、時間がかかっています(笑)

 

---------------------------------

ん〜

ひとことで言うと...

 

どんなひとも、自分が自分で選んだことは、

そのひとにとって正しい。

(そして

正しいか、正しくないか、そんな評価すら不要かも?)

 

どんなひとも

自分が生きていくための智慧を、本来もっていて、

その智慧の声を「大したことではない」と、無視しないこと

(多くの場合、その智慧は

あまりに普通すぎたり、一見些細なことにしか見えない場合もあるから)

 

「どうあっても、わたしは現に、こうして生かされている」

これが「今、わたしが生きている」ということへの、答えだということ。

 

「ひとこと」じゃないですね...(笑)↑↑

 

---------------------------------

余談です。

先日、娘(長女)が言いました。

 

彼女いわく

「世の中に、'わたしが生きている意味はなにか'、って

 考えすぎて、悩むひとがいるけど、

 現に息して、こうやって生きているんだから、

考えていてもしゃーないと、思うんやけどな...」

 

彼女は、我が娘ながら、かなり'現実的'な人間で(笑)

およそスピリチュアル的なものには、あまり興味がない(苦笑)

 

彼女なりに、いろいろと悩みなどもあるのでしょうが、

基本、長く悩まないタイプ...のようで。

 

ときおり、彼女らしい淡々とした態度に、

ホッとするわたしです。

 


♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

カウンセリングルーム樹喜

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩まないでください。

本来のあなた自身へ還るための一歩が、ここにあります。


電話番号:090-9629-0535

所在地 :奈良県大和郡山市高田町96-7

営業時間:10:00〜19:00

定休日:不定休

サロン情報・アクセスはこちら

ご予約・お問合せフォーム